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 ご飯（白米）100gのカロリーは、168kcalです。 ご飯には、炭水化物、銅、マンガン、亜鉛、カロリーが多く含まれます。 ご飯 140g (茶碗1杯)で、1日の推奨量に対し、以下の割合を摂取できます。 ご飯は毎日のものですので、できれば秤で量ってみましょう。 (写真はわかりにくいですし、、) 子供茶碗一杯 100g。 中茶碗一杯 140g。 どんぶり一杯 240g。 ご飯、1みんなが作っている"お金がないときの貧乏メシ"をまとめてみました！ ほとんどのレシピが説明いらずなので、大体1行で説明しています。 レシピアプリのクラシルでも 安く作れるレシピがたくさんある のでおすすめですよー！ お財布がピンチの時にぜひ作ってみてください！となりのトトロ 原作 宮崎駿 徳間アニメ絵本 「ご褒美ご飯」として、「となりのトトロご飯」を作りました。 まっくろくろすけ (ススワタリ)はミートボール。 トトロはゆかりご飯で･･･形を作っていきまぁす。 ここまで準備したら、おかず作りを～ 子どもも私も大好き～青椒肉絲に！ サラダの代わりは、ちくわとキュウリと人参を添えて 傘は、ハムで形 公式 ひゃくにんごはん 公式 ひゃくにんごはん 百人ご飯