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人によって眠る時の姿勢が異なります。一般的に、睡眠姿勢は4つに分けることができます。 仰向け寝、 うつ伏せ寝、 左向き寝、そして右向き寝です。 それぞれの寝る姿勢には長所と短所があるが、「臨床消化器病学ジャーナル」に掲載された研究によると、右向きで寝る姿勢ではなく枕なしで寝るデメリットとは？ まず、枕なしで寝ることによるデメリットとして 寝返りが減る 口呼吸になりやすい 顔がむくむ ということがあげられます。 寝返りが減る 枕なしで寝ると、肩や首、胸の筋肉に負担がかかるとされています。 肩や首の筋肉に負担がかかると、寝返りがしにくく回答事業所 従業員 規模別 事業 所数 構成比 業種別 事業 所数 構成比 10人以下 8 39% 農業・林業・漁業 1 05% 11～30人 433% 建設業 4 % 31～50人 56 276% 製造業 69 340% 51～100以下 27 133% 情報通信業 1 05% 101～300人 17 84% 運輸・郵便業 19 94% 301人以上 6 30% 卸売業・小売業 16 79% 未回答 1 05% T8j4aa4npg8hma2hyh8462b6je9x9q Com Mokuteki Pettanko 左向きで寝る デメリット